Starea noastră de bine – acea senzație de optimism și energie, este ceva ce trăim cu toții din când în când. Ne simțim bucuroși, motivați și deschiși către interacțiuni, iar buna dispoziție pare să ne conducă instinctiv în direcția unor acțiuni constructive. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de cercetare, această stare pozitivă a fost privită cu o atenție mai puțin profundă decât aspectele negative ale vieții emoționale.
De-a lungul timpului, depresia, anxietatea și alte emoții negative au captat atenția cercetătorilor, iar aceasta nu este o coincidență. Dintr-o perspectivă evolutivă, emoțiile negative au un rol bine definit: ele apar ca mecanisme de apărare, ajutându-ne să supraviețuim. Frica, de exemplu, ne poate determina să fugim din fața unui pericol, iar furia ne pregătește pentru o posibilă confruntare. Însă, de ce experimentăm bucurie sau relaxare? Ce funcție evolutivă are această stare de bine, care pare să ne îndepărteze de la rezolvarea urgentă a problemelor vitale?
Începând cu secolul XXI, psihologii Barbara Fredrickson și Thomas Branigan au dezvoltat teoria extinderii, care susține că emoțiile pozitive, spre deosebire de cele negative, joacă un rol fundamental în dezvoltarea noastră personală. Spre deosebire de emoțiile negative, care ne mențin într-o stare de „alertă”, cele pozitive ne stimulează curiozitatea, flexibilitatea mentală și dorința de a explora necunoscutul. Mai mult, o stare de bine ne deschide către riscuri moderate și raționale, un comportament esențial pentru progres.
De la supraviețuire la dezvoltare
Dacă în stările de frică sau anxietate mintea noastră se concentrează doar pe supraviețuire, în stările de bine suntem motivați să căutăm oportunități de dezvoltare și să „extindem orizonturile”. Cu alte cuvinte, atunci când suntem fericiți și relaxați, devenim mai deschiși la idei noi, iar tendința de a explora – fie că este vorba despre un nou hobby, un loc de muncă sau o tehnică de învățare – devine mai naturală. Când un individ experimentează o stare de bine, aceasta îl poate încuraja să își depășească limitele și să exploreze noi posibilități.
Starea de bine devine astfel un catalizator pentru creștere personală și profesională. Acest lucru este extrem de valoros mai ales în organizații, unde inovația și creativitatea sunt indispensabile pentru succesul pe termen lung. Dacă angajații se simt în siguranță și au o stare de spirit pozitivă, ei devin mai dornici să-și exprime ideile și să își asume riscuri calculate. În contrast, un mediu dominat de frică și presiune îngreunează manifestarea creativității și îndrăzneala, elemente cheie pentru inovare.
Starea de bine un „instrument” de management
În context organizațional, starea de bine a angajaților are un rol esențial în managementul echipelor. Dacă în trecut, unele metode bazate pe „bici” (presiuni, amenințări, sancțiuni) erau considerate eficiente pentru realizarea sarcinilor simple, astăzi, managerii înțeleg că pentru a încuraja exprimarea ideilor noi și îmbunătățirea continuă este nevoie de o atmosferă de încredere și optimism. Atunci când angajații simt că se pot exprima liber, fără a se teme de consecințe negative, creativitatea și inovația pot înflori.
Mai mult, starea de bine a unei echipe poate fi benefică și pentru performanța individuală. Așa cum arată teoria extinderii, o persoană relaxată și motivată nu doar că se poate concentra mai bine, dar este și mai pregătită să facă față provocărilor neașteptate. Aceasta poate contribui la creșterea satisfacției la locul de muncă și a angajamentului pe termen lung, reducând în același timp riscul de burnout.
Starea de bine nu este doar o emoție trecătoare; este un element esențial pentru progresul personal și profesional. Deși emoțiile negative au rolul lor în situațiile de supraviețuire, ele limitează deschiderea către noi perspective. Pe de altă parte, starea de bine ne ajută să ne aventurăm spre necunoscut și ne sprijină în procesul de dezvoltare. În plan personal, o dispoziție pozitivă stimulează descoperirea unor noi abilități și a unor soluții creative. În organizații, ea este necesară pentru un climat de colaborare și inovație. Așadar, promovarea unei stări de bine nu este un lux, ci o necesitate strategică pentru un progres durabil.